१💫. कैल्शियम - दूध, पालक, टमाटर, अंकुरित अन्न, हरी सब्जी, ताजे फल।
२💫. फॉस्फोरस- दूध, अंकुरित अन्न ,हरी सब्जी,ताजे अन्न।
३💫. पोटेशियम- अंकुरित अन्न, हरी सब्जी।
४💫. सोडियम - पनीर, दूध, छेना, हरीसब्जी, ताजेफल।
५💫. क्लोरिन नमक, - दूध ,हरी सब्जी,अंकुरित अन्न।
६💫. लोहा - हरी सब्जी, ताजे फल, अंकुरित अन्न,
खुर्बानी, कालीदाक्ष ,, तिल, सेव, अंगूर।
७💫. मैंग्नीज- हरी सब्जियां, फल, अंकुरित अन्न।
८💫. तांबा - ताजी हरी सब्जियां, अंकुरित अन्न।
९💫. आयोडिन नमक, - दूध, समुद्री- खाद्य पदार्थ।
१०💫. फ्लोरिन हरी - सब्जी, फल, अंकुरित अन्न।
११💫. जस्ता खमीर, - अंकुरित गेहूं ,यीस्ट आदि।
१२💫. कोबाल्ट - अंकुरित अन्न, जीवन्त आहार।
१३💫. मोलिब्डन - हरी सब्जी, ताजे फल, अंकुरित अन्न।
१४💫. सिलीफोन - अनाज, हरी सब्जी, ताजे फल,
जीवन्त आहार इत्यादि।
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